Объяснение эффективности кремлевской диеты состоит в том, что если углеводов в поступающей пище мало и организму не хватает энергии, ему остается перерабатывать только жиры, причем как поступившие с пищей, так и накопленные в теле. Данная диета относится к разряду низкоуглеводных. Кремлевская диета, так же как и любая другая диета, требует особого внимания и строгого соблюдения пропорций в приготовлении вашей пищи. Ниже приведена таблица примерного меню кремлевской диеты из расчета рациона на неделю. Это вам поможет в первое время, освободит от математических упражнений, так необходимых при соблюдении именно кремлевской диеты, как бы заменит счетчик у.е.

Если вы только что начали кушать по кремлевской диете, постарайтесь не добавлять в свое меню различные крупы, вермишель, картофель. Ну и совет для приготовления вторых блюд: рыбу и мясо ешьте только с овощами. Конечно же, Вы можете менять блюда местами, что-то добавлять, только придерживайтесь главного принципа кремлевской диеты: 40у.е в день и не больше! При этом условии обеспечивается похудание - за 8 дней реально сбросить до 5 кг. Сохранение имеющего веса наблюдается при употреблении не более 60 у.е. Если превысить сумму в 60 у.е. - и вес будет увеличиваться.